Idée reçue n°1 : Il faut peser 10kg de moins que sa taille

5 août 2013
Idées reçues

Lors de mes entretiens les patients arrivent avec une idée du poids qu’ils aimeraient atteindre. Ce poids désiré n’est pas toujours adéquat avec les critères de santé. Un seul moyen de connaître son poids idéal : calculez votre IMC. C’est cet Indice de Masse Corporelle qui détermine la zone de poids dans laquelle vous vous situez.

IMC = Poids (kg)/Taille² (m)

IMC < 16 : Anorexie ou Dénutrition
16.5 < IMC < 18.5 : Maigreur
18.5 < IMC < 25 : Corpulence normale
25 < IMC < 30 : Surpoids
30 < IMC < 35 : Obésité modérée (classe 1)
35 < IMC < 4 : Obésité sévère (classe 2) 
IMC > 40 : Obésité morbide (classe 3)
 
Mais attention ce calcul ne suffit pas à tout déterminer puisque un grand sportif, très musclé peut se situer dans la zone du « surpoids » alors que sa composition corporelle montre une masse grasse très faible et au contraire une masse musculaire très développée. Pour cela vous pouvez compléter votre évaluation en venant faire une impédancemétrie qui déterminera votre composition corporelle.