Test acido-basique

7 avril 2022
Faites le test

Test acido-basique

Pour maintenir un équilibre acido-basique dans notre organisme, l’alimentation est un facteur clé.

Lorsque le corps est maintenu dans un état acide trop longtemps, le corps va s’adapter pour l’alcaliniser et va pour cela puiser dans vos réserves de minéraux. A la longue, cela peut entrainer de l’ostéoporose, une fatigue chronique, des calculs rénaux, des douleurs, des allergies, des migraines…

C’est le pH qui nous permet de connaitre le niveau d’acidité : il va de 0 (acide) à 14 (basique) avec un pH neutre à 7.

Le pH de notre sang est optimal autour de 7.4
Pour avoir une idée du niveau d’acidité dans votre corps je vous propose le questionnaire ci-dessous.

 

Test acido-basique

 

Comme toujours, pas de panique si vos réponses indiquent un état trop acide car de petits changements alimentaires résolvent vite cette problématique.

Attention cependant, ne confondez pas goût acide et pouvoir acidifiant. Le meilleur exemple est le citron, son goût est acide mais il a un pouvoir alcalinisant. 
Pour connaître la propriété des aliments vous pouvez vous référer à l’index PRAL (Potential Renal Acid Load) dont je vous parlerai dans un prochain article.